黄斑退化是已发展国家年长人群中不可逆盲的主要原因之一，研究发现，黄斑退化的患病率随着年龄的增加而增加，在年龄大于50岁人群中每100个人就会有1~2个黄斑退化病人。如何预防老年黄斑退化也成了老年人的主要任务之一。

　　如何预防老年黄斑退化呢?上海眼科医院哪家好如是说：

　　改变生活方式

　　黄斑退化主要是黄斑区域视网膜结构的衰退性改变，与氧化应激、炎症反应、遗传和环境因素等有关系。而年龄增长是重要的因素，另外高血压、高胆固醇血症等也是不可忽视的因素。年龄增长、遗传这是不可控的，但是高血压、高胆固醇血症等都可以控制，这些都可以从生活方式上改变，预防黄斑退化。

　　抗氧化剂补充剂

　　在饮食方面，适量补充抗氧化剂可以帮助降低氧化应激的损伤(氧化应激损伤是指在机体氧化作用中产生的活性物质对细胞造成的损伤)、减少黄斑退化的“机会”。但是需要在医生的建议下补充，不能过量。

　　注意防晒

　　外出戴好防晒眼镜，阻挡有害的紫外线或者有害蓝光。

　　定期做眼科检查

　　早期做好眼科检查，如果发现黄斑部退化可以减少视觉严重受损的机会。50岁以上的人，请每2～5年接受一次检查。若有黄斑部退化遗传史，则应每年接受一次以上眼科检查。

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